Det har länge varit populärt att träna på stationära cyklar och ett gym som inte har minst en typ av träningscykel kommer inte att tas på allvar. Nu måste man inte uppsöka ett gym för att träna på träningscyklar för det finns modeller som är perfekta för hemmabruk och idag så behöver det här inte innebära en enorm kostnad. De bästa modellerna har många inbyggda funktioner som gör det möjligt att hålla koll på saker som:

  • Hur länge man har cyklat
  • Hur långt man har cyklat
  • Hur snabbt man cyklar
  • Hur många kalorier man bränner
  • Om man kör på plan mark eller uppför backe
  • Vilken puls man har

Det här är viktig information för den gör det möjligt att se hur man utvecklar sin kondition, och man kan jämföra resultat mot resultat och utmana sig själv på cykeln.

En av alla träningscyklar

Träningscykel

Det finns lite olika former av träningscyklar och de vanligaste är upprätta med ett platt styre och en kontrollpanel som sitter mitt på styret. Det finns även varianter där man sitter ner i en mer tillbakalutad position där benen får jobba framåt på ett sätt som blir lite tyngre än på en upprätt cykel. En annan variant av träningscykel är den som används för spinning. Det här är en cykel som är utmärkt för den som vill bränna fett genom att köra snabbt och med hårdare motstånd.

Motionscyklar används för lite olika syften. På gymmet så är de för det mesta till för uppvärmning men det finns förstås de som tycker om att träna på en vanlig upprätt motionscykel för att på så vis bränna fett. Spinningcyklarna är till för att öka kondition och för att hålla sig i trim och de gör det lätt att växla mellan att sitta och att stå och cykla.

Träningscyklar för hemmabruk

Den som vill ha en träningscykel för hemmabruk kan välja mellan en massa modeller och märken. Det man ska tänka på är att billigt inte alltid är samma sak som bra och det är inte rekommenderat att köpa första bästa cykel som reas ut. Man bör alltid läsa på lite om modellen och märket för att ta reda på vilka egenskaper man kan räkna med. Om det känns viktigt med program där man kan klättra uppför backar så ska man välja cykeln som har detta. Tänk också på det där med stabilitet. Cykeln måste stå bra på golvet så att man inte blir irriterad av läten som kan uppstå om den vippar mot golvet.

Välja rätt typ av cykel

För att välja rätt så kan man se på träningscykel bäst i test rapporter. I dessa så brukar man ta fram likvärdiga modeller från olika prisklasser och jämföra dessa. I en bra rapport så ska man snabbt kunna se vad fördelar och nackdelar är och då kan man ju välja utifrån sina egna behov. Har man möjlighet så är det också bra om man rent praktiskt kan testa träningscyklar på ett gym eller kanske i en butik för att se hur det känns att sitta på olika slags säten och hur mycket man måste luta sig mot styre eller ryggstöd då man sitter tillbakalutad och pumpar med benen.